Il corpo che decide

Dal dolore ai pattern: come il sistema nervoso autonomo governa la tua vita (e come riprenderne la guida)

Il tuo corpo ti parla ogni giorno, con tensioni, stanchezza, pancia in disordine, sonno leggero. In questo libro impari a leggere quei segnali e a rispondere con un metodo concreto.

eBook Kindle già prenotabile. Cartaceo in arrivo a fine ottobre.

Ti riconosci?

Arrivi a sera con le batterie a zero, e una volta a letto la testa continua a correre.
Hai le spalle sempre tese, la mandibola serrata, la pancia che fa i capricci.
Ci sono giornate in cui ti senti a mille, e altre in cui sei a terra senza un motivo.
Gli esami sono nella norma, eppure tu senti che qualcosa chiede attenzione.

Il tuo corpo ha imparato a proteggerti così. E può imparare qualcosa di nuovo.

Cosa trovi nel libro

Un viaggio in tre tappe, dal sintomo fisico fino alle reazioni automatiche che guidano le tue giornate, raccontato con la scienza e con le storie delle persone che ho seguito in studio.

Dal sintomo al sistema nervoso

Dolore, stanchezza, ansia e disturbi digestivi letti attraverso il sistema nervoso autonomo e il nervo vago.

Dal corpo ai pattern

Come stress, memorie del corpo e storia personale creano le reazioni automatiche che ripeti ogni giorno.

Un metodo pratico

Respiro, movimento e consapevolezza corporea per tornare a regolarti, un passo alla volta.

Nervo vagoTeoria polivagaleFinestra di tolleranzaAsse intestino-cervelloEpigeneticaTrigger e ancoreNeuroplasticitàBreathwork

Quando esce

eBook KindleGià prenotabile su Amazon. Il giorno dell'uscita arriva da solo sul tuo dispositivo.

CartaceoDisponibile da fine ottobre. Lascia la tua email e ti avviso io.

L'autrice

Virna Badini

Sono osteopata, specializzata nella regolazione del sistema nervoso ad indirizzo trauma informed, e mi avvalgo della consapevolezza corporea.

Da oltre vent'anni lavoro con le mani sul corpo delle persone. In questo tempo ho visto quanto spesso il corpo conserva ciò che la mente ha smesso di raccontare. Questo libro raccoglie quello che ho imparato in studio e che oggi insegno nei miei percorsi.

Inizia ad ascoltare il tuo corpo

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